スポンサーサイト

やっぱり効果てきめん！！

日曜日の夜、注文していた

【送料無料】 糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん / 江部康二 【単行本】 価格：1,575円（税込、送料込）

が火曜日に届きました。

読んでみましたところ
“うん、これを実行すれば、確実に痩せるな～。”と実感しました。

「糖質」と聞くと、あま～い物を想像しますが
ご飯やパン、麺などにも糖質が含まれているんですって！！

つまり、てっとり早く痩せるには
「糖質」が含まれている「炭水化物」
すなわち「主食」を抜いてしまうのが良いらしいです。

という訳で、早速、おとといのお昼にご飯を抜き
夜、ご飯の量をいつもの3分の1にしてみましたところ

何と前日の夜より0.4㎏減っていたんですね～。
まさにコレは効果てきめん！！

1日で0.4㎏っていう事は
10日でマイナス4㎏になるじゃ～ないですか～。

って、そんな風にうまくはいかないと思うけれど、それでも
結構、スムーズに痩せそうですよ！！

ちなみに、いつも思う事ですが
どんなダイエット方法であったとしても
きちんと続ければ、それなりの効果は出ると思うんですよね～。

効果が出ないのは、その「続ける。」という事が
出来ないからなんじゃ～ないかな～って。

つまり、自分が続けられそうなダイエット方法を
選ぶのがポイントだと思うんです。

私は、もともとご飯よりもおかずを沢山食べたい派なので
こちらのダイエットは適していると思いますが
ご飯大好きな人には、ちょっぴり辛いかな～と思います。

最後に糖質オフレシピの中からいくつかご紹介！！

小麦粉のいらないお好み焼き



豆腐とアボカドのミートグラタン



野菜のグラタン



イタリアンポークカツレツ



油揚げ餃子



ねぇ、どれも「糖尿病食」にはとても見えない
と～っても美味しそうなレシピばかりでしょ♪(^^♪

応援して下さるととっても嬉しいです。(^^ゞ